1702章 看！世界纪录！！！四年重回第一等！！！（大章求票票！！！）

1702章
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堂堂斯皮尔蒙，我们的
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支撑腿的髋、膝和踝关节充分伸展。
摆动腿大腿迅速摆到水平姿势。
起跨。
蹬地向前程度大于向上的程度，尽量贴近栏架。
在栏架正前方从脚掌起跨，占跨栏步全长的23。
这个时候栏架，已经到了自己的身体正下方。
感觉到身体在栏架的上方穿越而过。
摆动腿过栏后尽快积极下压。
以脚掌积极落地，避免用脚跟先接触地面。
过栏。
前后脚都过去了。
平稳落地。
起跨腿主动摆正，下压，身体尽量下压，向前探。
重心放在前脚掌，准备迅速转入栏间跑。
一个完美的过栏，就此出现。
几乎没有破绽，这，就不分开咯~~~~~~~~~~~~~~
今天还有，说好的爆发哈~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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