1315章 全新体系！最先进的运动体系和理论，就在我们这？？？

1315章
全新体系！最先进的运动体系和理论，就在我们这？？？
肉体改造什么意思？
基因改造？
米国队长？
还是一下子就被山崖上的老爷爷传功三十年？
都不是。
这个，计划，就是纸面上的意思。
就是真正的“肉体改造”。
怎么做，上面写得还是比较清楚的。
强化身体素质，增加力量和爆发就不用说了，几乎是每年都要做的。
关键是后面一些，比如测出肌肉的对称不均问题，与之平衡。
然后就是一个现在看起来很新鲜的理论————
筋膜强化训练。
即便是现在，欧米对于这个也几乎没有太多的系统介绍，主要还是在医学领域上，但是未来，这绝对是运动员必备的一门课程之一。现在就算是国外，也都是肌肉训练或者增加谷歌强度，等等为主。
这个论点，有人提过，可因为没有形成一个体系，也没有人彻底说出办法，自然也只能是作为“超前理论”来存在。
“筋膜训练，怎么训练？这个……”大家看着正准备提问，没想到苏神后在后面的文字中已经是比较详细提了出来————
所谓筋膜，就是附着在骨骼上，聚集在关节上，是一种将关节和肌肉连接在一起的组织。筋是一种韧性很强的肌肉，它能起到约束和保护关节肌肉等运动组织的作用。筋膜是一种松软的，富含胶原蛋白的致密的纤维性组织，它将整个身体联系在一起。筋膜连接层分为三层，分别是：浅表筋膜、深部筋膜和肌肉连接间筋膜层（肌外膜、肌束膜、肌内膜）。筋膜层没有脂肪，由神经血管鞘构成，与肌肉外膜分隔开来，形成包裹组织器官的一层松散的纤维组织。我国中医里面也有《灵枢·筋脉》：“筋为刚”的说法。
而在运动领域，肌肉和筋膜在控制运动中的作用不可忽略。
身体由多种细胞组成：神经细胞，肌肉细胞，上皮细胞（皮肤），以及结缔组织，它们都是为了满足身体在日常生活中的特殊需求而产生的。肌肉在受到外力刺激时，会生成粗大的肌纤维，进而响应中枢神经系统（s）发出的刺激，形成与运动相关的外力。当肌肉接受到一个讯息，中枢神经系统将会收缩，它将会使你的躯体运动，而随着肌肉的伸展，作用于躯体并向躯体传递的力就会减弱。
肌肉本身由两种不同类型的组织组成：
全新体系！最先进的运动体系和理论，就在我们这？？？
比如：弹力结缔组织包含更多有弹力的蛋白质，存在于像膀胱，胆囊，主动脉，以及肺部这样的器官。
比如：紧密而平行的纤维结缔组织中包含了丰富的胶原，如肌腱、韧带、脏器周围的囊泡、心包等。纤维在外力作用下呈平行排列。
比如：这种无规则的，密集的结缔组织是一种基质含量较少，弹性蛋白含量较少，而胶原蛋白含量较多的组织。纤维在作用力的方向上（多方位）是对齐的，而且其含液量很低。
比如……
即便是兰迪都看呆了，尤其是后面的一些内容，根本是“惊为天人”。
抱歉，因为他实在是找不出其余的词汇了。
“水对筋膜及肌肉组织具有重要的润滑作用，所以他们才能发挥最大的作用。由于肌肉能储存身体中25的水份，因此，在锻炼时，肌肉各层之间必须保持水份。”
“一定数量的水，它是为了使地层在移动时能发生合适的滑移。另外，如果在
e中，基体的湿度不合适，将会减缓成纤维细胞的产生，这对于组织修复是非常必要的。”
“由于没有水化，肌膜各层间不能毫无摩擦地互相滑移，而
e则更具粘性，使肌膜各层间的滑移更象维可可维可牢的维可牢。水分不足，加之长期的静坐状态，会造成一种压力，使胶原蛋白纤维与肌膜间的粘连。最后，肌肉组织内的水份对于肌肉的力量生成也有很大的影响。随着肌纤维的收缩，他们会在胞外基质里挤压液体，形成水压，从而提高硬度，以产生更大的力量，即是刚性。”
……
这密密麻麻的东西，要不是苏神写的，估计兰迪他们都会把这个当成天书或者是民科。
但既然是全世界的运动学领袖所拿出来的，肯定就不可能是这种“地摊货”。
只是……
这些东西。
根本没有系统的研究，到达战场！！！
(本章完)